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这两天的雾霾
又一次“刷新”了BETVLCTOR伟德世界
各处建筑物纷纷开启“隐身”模式
出门也不知道前方的道路去向何方

雾霾如此严重
我们要如何做才能安然度过“雾霾季”呢？？？？？？？
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雾霾对人体的危害

       PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，，，，，，它对人体的伤害最大，，，，，，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”。。。。。。。

       PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，，，，，，也称为可入肺颗粒物。。。。。。。它粒径小，，，，，，表面积大，，，，，，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。。。。。。。那么PM2.5具体会对人体造成哪些危害呢？？？？？？？

 
1、霸占人类的咽喉要道

       空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，，，，，，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，，，，，，引发感染。。。。。。。而冬季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，，，，，，弹性降低，，，，，，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，，，，，，加剧了颗粒物入侵。。。。。。。

       呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿最易受到影响，，，，，，家里有小朋友的一定要格外重视。。。。。。。

 
2、潜入人类的运输网络

       PM2.5 及以下的细微颗粒物，，，，，，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，，，，，，它们可以一路下行，，，，，，进入细支气管、肺泡，，，，，，再通过肺泡壁进入毛细血管，，，，，，再进入整个血液循环系统，，，，，，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。。。。。。。

       老年人血管弹性机能退化，，，，，，比年轻人更易罹患心血管疾病，，，，，，因此一定要密切监测血压，，，，，，防范空气污染所带来的影响。。。。。。。

 
3、消耗人类的防御警备

       当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，，，，，，人体自身的免疫细胞即开始备战，，，，，，比如白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、消灭它。。。。。。。？？？？？？墒钦庑┛帕Ｎ锊荒鼙蝗芙，，，，，，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，，，，，，从而导致免疫力急剧下降，，，，，，一系列疾病的患病风险增加。。。。。。。

       而且，，，，，，对人体危害最大的不仅仅是颗粒物本身，，，，，，还有颗粒物上吸附的物质，，，，，，比如重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，，，，，，都会对免疫系统造成巨大的压力。。。。。。。

 
4、刺探人类的指挥系统

       PM0.1 超细颗粒物还是入脑刺客：长期暴露于空气污染中还可引起人脑中超细颗粒物的沉积。。。。。。。

 
5、威胁人类的新生儿

       颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，，，，，，主要表现为新生儿体重下降。。。。。。。而出生时体重不足的婴儿在幼年遭遇死亡的风险更大。。。。。。。体重过低还被认为与儿童哮喘以及成年后的肺功能下降有关。。。。。。。

 
抵御雾霾小知识
 

       1、戴口罩

       尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。。。。。。。

       2、别戴隐形眼镜
       隐形眼镜易使眼角膜缺氧，，，，，，而在雾霾天气里，，，，，，因为气压低，，，，，，会使角膜缺氧加重，，，，，，眼干眼涩不舒服。。。。。。。
       3、带包湿巾
       对皮肤敏感者来说，，，，，，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，，，，，，引起过敏症状。。。。。。。外出带包湿巾可随时清洁。。。。。。。
       4、多喝水
       多饮水可以保持呼吸道湿润。。。。。。。
       5、尽量用鼻子呼吸
       研究发现，，，，，，大于10微米以上的颗粒物，，，，，，鼻毛可以阻挡95%。。。。。。。
       6、勤清洗
       建议外出回家时，，，，，，洗脸漱口，，，，，，清洗鼻腔。。。。。。。用棉签蘸水清洗鼻腔，，，，，，有条件的话最好用生理盐水，，，，，，每日一次即可。。。。。。。
 
       防霾口罩错误用法：
       1、该戴的时候不戴
       流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，，，，，，都应该戴上口罩。。。。。。。在冬天，，，，，，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。。。。。。。
       2、偏爱彩色口罩
       彩色口罩多采用的是化纤面料，，，，，，透气性较差，，，，，，还有化学刺激气味，，，，，，容易对呼吸道造成伤害。。。。。。。
       建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。。。。。。。
       3、戴完乱放
       用完乱放、不及时清洗都很不科学。。。。。。。？？？？？？谡执髁4-6个小时后就会聚集很多病菌。。。。。。。
       戴完后应先将口罩折叠好，，，，，，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，，，，，，再将口罩放进干净袋子里，，，，，，最后再放入包里。。。。。。。？？？？？？谡置刻於家，，，，，，放在阳光下晾晒，，，，，，搭在暖气片上也会滋生细菌。。。。。。。
       4、佩戴时间过长
       口罩滤除悬浮颗粒效率越高，，，，，，呼吸越费力气，，，，，，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。。。。。。。同时，，，，，，口罩对空气的阻隔也很大，，，，，，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，，，，，，对健康也有影响，，，，，，戴半小时就要摘下来换换气。。。。。。。佩戴时要尽量贴近皮肤，，，，，，每两天换一次。。。。。。。
       一天何时PM2.5最高?
       一般情况下，，，，，，上午最高，，，，，，到了中午、下午会转好，，，，，，而晚上则又会逐渐累积上升。。。。。。。究其原因，，，，，，是因为早晚容易出现影响污染物扩散的逆温层。。。。。。。加之早上容易出现雾，，，，，，增加空气湿度，，，，，，污染物吸湿性增长，，，，，，导致PM2.5浓度上升。。。。。。。同时，，，，，，上午也是人群活动的高峰，，，，，，污染排放相对也比较大。。。。。。。
       什么时候开窗透气最好?
       雾霾天气，，，，，，尽量少开窗。。。。。。。此外要把握好开窗通风的时机，，，，，，适当的开窗通风有利于增加空气中的负氧离子。。。。。。。什么时候是最佳的开窗时间？？？？？？？
       以下午4∶00左右为佳，，，，，，且开窗30分钟就够了。。。。。。。同时，，，，，，在家可以多种植绿萝、万年青、虎皮兰等叶片较大、吸附能力相对较强的植物。。。。。。。